La sophrologie peut accompagner les enfants à partir de 6–7 ans, lorsque l’enfant commence à mieux identifier ce qu’il ressent et à exprimer ce qui se passe pour lui.
À cet âge, il devient possible de travailler sur la respiration, la présence corporelle, les émotions, et la manière dont l’enfant réagit aux situations du quotidien. Les séances sont adaptées à son rythme, à sa capacité d’attention et à sa manière d’être.
Chaque séance offre un espace où l’enfant peut déposer ce qu’il ressent : tensions, peurs, agitation, difficultés de sommeil, émotions qui débordent ou moments où il se sent dépassé. On explore ensemble des exercices simples de respiration, de mouvement et de visualisation pour l’aider à retrouver du calme et de la confiance.
La sophrologie peut accompagner les enfants qui vivent du stress, de l’anxiété, des difficultés d’endormissement, un manque de concentration, ou des périodes de changement (école, séparation, arrivée d’un frère ou d’une sœur…). Elle l’aide à mieux se réguler, à comprendre ce qui se passe en lui et à développer une autonomie émotionnelle.
Les séances sont courtes, ludiques, et toujours ajustées à son âge et à sa manière d’être.
Le" monde moderne" est un vecteur de stress et les enfants ne sont pas non pas épargnés, ils sont de plus en plus nombreux à souffrir de d'anxiété, de nervosité, de troubles du comportement (hyperactivité, agressivité, phobie scolaire). La consultation d'un pédopsychiatre ou un psychologue et parfois nécessaire. La sophrologie est une méthode thérapeutique efficace pour répondre aux maux des enfants ou en complément d'une prise en charge dans le cadre d'une action pluridisciplinaire.
Le sophrologue part d'une difficulté et propose à l'enfant un accompagnement ludique en utilisant les outils de la sophrologie qui permettront à l'enfant de prendre conscience de ses capacités à surmonter ses difficultés en s'appuyant sur ses ressources afin de le guider sur le chemin de l'autonomie.
Une fois que l’enfant a intégré les exercices vus en séance, il peut les refaire à la maison et à chaque fois qu’il rencontre une situation difficile,
